Abilica Kettlebell 20 kg | Test, priser og erfaringer

Beskrivelse

En kettlebell er designet for å bli brukt med høy intensitet og dynamiske bevegelser. Denne typen trening bidrar til å forbedre styrke, koordinasjon, stabilitet og utholdenhet på en effektiv måte.

Valg av Kettlebell

Når du velger kettlebell, er det avgjørende at håndtaket passer godt i hånden. Det bør ikke være for trangt, ettersom mange øvelser innebærer raske overganger mellom høyre og venstre hånd.

Kettlebells i treningsrutinen

Ved å kombinere kettlebell-trening med aktiviteter som løping, kan man oppnå betydelige helsegevinster på kort tid. Kettlebells er også utmerket for styrketrening for utøvere innen langrenn, alpint, padling, klatring, tennis, håndball, fotball, svømming og mer. I tillegg gir det en solid «hverdagsstyrke» som er nyttig for lange turer med tung ryggsekk.

Effektive øvelser

Grunnleggende øvelser med kettlebells gir en betydelig treningseffekt for kjernemuskulaturen, noe som bidrar til å forebygge ryggproblemer og styrke kroppen generelt.